Incsriptions 2017-2018
La chronique Hors Stade d'Alain FERRANDO
 
La chronique Hors Stade d'Alain FERRANDO04-12-2017

La chronique Hors Stade d'Alain FERRANDO


Descendre en décembre...

Bonjour à tous,

HaLin m'a hélé ! Laina ! il faut reprendre les séances spécifiques trail.. en travaillant par thèmes mensuels .. même si tu en as une aversion le thème de ce mois serait de descendre en décembre ! (HaLin des fois..)...

il ne s'est pas démonté devant ma moue.. dure.. dubitative.. au contraire.. il était remonté comme un coucou avec ses coucourses en descente.. tu vas voir ! Ça vaut le coupcou.. On va en mettre un coupcou et s'éclater avec plein d'exercices.. pas besoin d’aller au Picoucou !! je peux te faire sur une simple descente, avec quelques plots et des cônes un terrainrible (contraction de mots pour terrain terrible...NDLR) de jeu.. qui va déploter !! a conclu notre icône du cône et de la déconne..


Il est vrai qu’
HaLin est un Grand descendeur.. il t’apprend à ne jamais être condescendant même sur des descentes faciles, il t'apprend à descendre à fond comme si tu courais sur des cendres, même si ta pratique est récente en descente.. il maîtrise à la perfection la technique pour descendre "en tricot" les plus hautes aiguilles.. le saut carpé dans les sentiers escarpés, la descente des sentiers avec "l’œil du caméléon"... (clin d'oeil pour David... rien à voir avec Léon Léon... le roi de Bayonne.. qui a lui aussi une sacrée descente.. de bidons..)


Du coup, j'ai essayé de lui tirer les dévers du nez pour savoir quel serait le prochain thème de janvier... « en janvier on va travailler la technique de course en neige.. mais je névé pas t’en parler aujourd’hui ! »

BREF les z’amis ! Tout ça pour vous dire que ce week-end  il y avait 2 grandes courses.. l’Hivernale des Templiers et la Saintélyon.... et dans les côtes et descentes glacées, enneigées, vous le verrez, Oranges et Orangettes ont montré que, grâce aux conseils d’HaLin... ils savaient bien descendre en décembre..

Et pi c tout

LES RESULTATS DU WEEK-END

LA NOCTURNE DU COEUR (POUR LE TELETHON) A VERFEIL : 10KM

Baptiste Royo 53'40, Thomas Aranguena 57'27,

Laura Foulquier 1h04'24, Sandrine Molina 1h16'48

Grand Bravo à tous pour avoir couru pour cette noble cause..

 

CROSS DU PASTEL A LAVAUR

Cross long : 8000m
Jérôme Blanc termine 15ème au scratch en 32'31 !! 

Cross court : 4200m
François Beyaert 4ème au scratch en 15'07

 

CROSS ET TRAIL DE MURET

Sur le trail de 14km
Philippe Roques, 43ème au scratch en 1h16'47 !

LA LAUNAGU'ETOILE : 10KM

Au profit des Associations Enfants Do et de l'ARSEP 

Les garçons
Erwan Jacquot ! 7ème au scratch et 2ème M1 en 37'27 ! Jean Philippe Bosch 39'11, Jean Pierre Medan 56'30

Les filles
Odile Le Tollec 50', Anne Grillot 55'01, Sylvie Dubus 1h08'50

Grand Bravo à tous pour avoir couru pour ces nobles causes.

 

L'HIVERNALE DES TEMPLIERS 

Sur le 62km avec 1900m de D+

Pierlo Viguier !! 2ème au scratch en 5h59'58 !! Pierlo... grand champion ! et la très belle perf de Mathieu Viargues qui termine en 8h02'47 ! super Mathieu ! 

Sur le 35km
Ils ont bien assuré !!
Vincent Seigne 5h42'51, Alain Mialon 6h01'19, Philippe Corfmat 6h01'32 ! bravo à tous !ET Julia Seniuk 5h45'33 ! Julia... elle grandit ! progrès progrès.. 

Sur le 24km
Nouvel exploit de Dominique Gillen ! 82ème au scratch et 1er M3 en 2h46'23 !! Domi ! il est trop fort !

Les Filles 
Elles ont bien assuré !! 
Lucie Puech-Viguier termine en 3h07'14 ! Cathy Durand Murat 3h52'16 ! Virginie Lamarche 4h05'27 !! yé yé yé ! voilà qui fait plaisir ! 

 

LA SAINTELYON

La Saintexpress : 44km avec 1100m de D+
Aurore Baptiste termine en 6h42' !! Aurore... elle grandit.. ! progrès progrès.. :-)

L'Historique : 72km avec 1930m de D+
Sylvaine Cussot ! 4ème féminine et 3ème SEF en 6h59'16 !! Sissi ! c'est une grande et... belle...  championne.. et pi c tout !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier !

Alain, pour notre site www.cabalma-athle.fr, décembre 2017