Incsriptions 2017-2018
La chronique Hors Stade d'Alain FERRANDO
 
La chronique Hors Stade d'Alain FERRANDO09-10-2017

La chronique Hors Stade d'Alain FERRANDO

La Résolution d'octobre

Bonjour à tous,

Voyez vous les z'amis en septembre.. on arrive plein de bonnes résolutions après les mois d'été.. mais les belles résolutions d’été.. deviennent vite dissolution.. dès la rentrée de septembre.. et oui ! les bonnes résolutions des vacances fondent aux premiers froids.. et deviennent poussière et sable... comme neige au soleil.. (débrouillez vous pour remettre dans l’ordre.. je vais pas tout vous mâcher non plus !)
Bref ! Tes résolutions de vacances restent souvent en vacance..

Comme le dit justement le Sage Halin « Même si tu dois être toujours résolu en course à pied, il n’y a pas dix solutions pour éviter la désolation et la dissolution de tes résolutions prises dans une période dissolue.. c’est la Résolution d’octobre qui fera ton évolution »
(Halin des fois.. pas facile à comprendre.. )

Car les résolutions d'octobre, sans révolutionner ta vie, sont celles qui vont guider ta saison..
Être résolu à affronter la nuit sans ennui.. les frimas, sans frimer..
Etre résolu à courir sur sol dur.. c'est dur ! c'est sûr !

Etre résolu à te geler en restant de glace dans un effort .. pur... dur dans le froid qui perd
Être résolu à rester debout et venir à bout de la boue

Mais la première Résolution d'octobre... c'est de construire ta saison avec raison.. comme construire ta maison..
d’abord.. construire des bases solides pour atteindre les sommets..
Fabriquer des murs.. durs.. qui perdurent..
Et.... te résoudre à faire un programme des compétitions.. c'est la solution simple pour être.... compétitif...
Te résoudre à être objectif. tes objectifs...
Te résoudre à être progressif... pour progresser.
Te résoudre à limiter tes compétitions fatigantes, avec raison, pour avoir raison de la fatigue ..1 ou 2 grandes épreuves.. très éprouvantes... pour prouver tes progrès...
Te résoudre à prévoir une petite ration de courses de préparation.. et quelques rations de régénération pour une bonne rationalisation de la saison !

Car comme le dit le Sage Halin toujours avec raison « la saison du plus fort est toujours la meilleure ! ».. Halin des fois... pas facile à comprendre..

 

BREF ! Tout ça pour vous dire.. que ce week-end d'octobre.... beaucoup d’oranges avaient programmé des entraînements.. d’autres de belles courses sympas.. de préparation.. tous ont couru avec grande résolution..

Et pi c tout

 

LES RESULTATS DU WEEK-END

La semaine dernière 

Je répare un oubli 

TRAIL DU CASSOULET : 14KM

Il y avait Yannick Fontaneau qui a terminé en 1H24'59 !!! Yannick.. progrès progrès

 

RAID ABS AVENTURE A MAS ST PUELLE : 

Course à 2 sur 1,5jours : 85km avec 2400m de D+ : course et VTT en nocturne, VTT, Trail, Bike and Run, Canoë...

Victoire de Pierlo Viguier et Peter James en 9h30 !! Pierlo... le Boss multisports !
 

MARATHON DE LYON
La très belles perf de Richard Spennato qui termine 15ème au scratch en 2h40'05 ! grand Bravo à toi Richard !!

 

Ce week-end...

EKIDEN ALBI : MARATHON EN RELAIS DE 6 COUREURS

Il y avait des Oranges.. qui l'ont fait en "dilettante"... déguisés.... avec des amis.... qui ont terminé 2ème et 3ème équipes au scratch !!! les dilettantes déguisés... Gaétan Cals, Abdé Boumaza, Rémi Rodriguez, Clément Evrard, Martin Casse... et les autres... des fusées !

Il y avait des Orangettes qui l'ont fait... avec des amies... qui ont gagné en équipe féminine en 2h52 !! Charlyne Diaz !! de retour :-) Sophie Pourcel, Anne Claire Averous... et les autres.... des fusées !

LA BALADE DE LA SAUNE A QUINT FONSEGRIVES : recettes au profit d'Hôpital Sourire

Sur le 10km
Jérôme Cesses 9ème en 37'58, Jean Luc Plessel 47'34, Jacques Lhérittier 49'25, Philippe Roques 52'55, Gilbert Aussenac 54'11

Sur le 5km

Les filles
Emilie Decamps ! 17ème au scratch, 2ème féminine et 1ère SEF en 21'11 !! il était une fois... Emilie de Foix ! trop forte ! :-)), 
Audrey Bernussou ! 3ème féminine et 2ème SEF en 24'05 !! Super Audrey ! :-)) progrès progrès.... et c'est pas fini..

Les garçons
Alex Camps 3ème au scratch en 17'58 ! Alexandre Martel 4ème au scratch et 1er SE en 18'26 !! très forts ! Alain Ferrando 23ème au scratch et 1er M3 en 22'01, Thomas Pelletier, en lièvre... 24'05 !

Il y avait aussi des Oranges qui ont participé pour la bonne cause.. Sylvie de Bortoli a fait les 10km marche avec sa fille... Nath Mathié-Claverie et Odile Le Tollec ont fait leur sortie très longue avec dossard... d'anciens Oranges... Robert B, Vanessa, Carole L... et plein d'autres... quel plaisir de les revoir.

 

COURSE DES ARGOULETS : recettes au profit de la Ligue contre le Cancer
Khadija Benjellouli... 4ème au scratch et 1ère féminine of course.. Khadi.. belle championne

FOULEES DE VILLEBRUMIER
Sur le 5km
Grosses perfs de François Beyaert ! 2ème au scratch et 1er Sénior en 17'25 ! et de Jean Philippe Bosch 3ème au scratch et 2ème sénior en 19'11 ! c'est pas beau ça ? grand Bravo à tous les 2 !

Sur le 10km
Jean Luc Apicella termine 20ème au scratch et 2ème M3 en 42'34 ! bravo Jean Luc !


20KM DE PARIS
Sophie Duarte termine 1ère Française en 1h09'35 ! Sophie, grande championne !
Clémentine Bureau 1h53'49 ! bravo Clémentine !  :-)


RASP E TRAIL
Sur le 21km
Victoire de Pierlo Viguier... of course.. en 1h56'26 ! le Boss !!

Sur le 10km
Lucie Puech-Viguier 2ème féminine en 1h12'28 !! Lu ! très forte !


100 MILES DU SUD DE FRANCE : 74KM AVEC 3900M DE D+
Andy Varais termine 52ème en 12h02'21 !!


ULTRA TRAIL SIERRA DE GUARA SOMONTANO 

Sur le 52km avec 3000m de D+
Cyrille Huc ! 8h35'29 !

Sur le 38km avec 2000m de D+
Christian Espagne, 8ème Master (+ de 50 ans) en 5h32'  !! 

BRAVO A TOUS LES 3 !

Avec mes excuses pour ceux que j'ai pu oublier... 

Alain, pour notre site www.cabalma-athle.fr, octobre 2017